Características de los lenguajes verbal y no verbal.

Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores

EJERCICIO 4: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.
ATENBCIÓN ESTA ACTIVIDAD ES PARA LA SEMANA DEL 5 AL 9 DE SEPTIEMBRE.

Objetivos: Que los participantes:

• Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.
• Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.

·         Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.

·         Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.

Descripción de los objetivos:

Que a través de este ejercicio de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.

Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.

Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.

Actividades a desarrollar:

Cada miembro del grupo será actor de sí mismo y responderá el cuestionario, de sus actuaciones como impugnador (conciencia) y como 3, observador.

Se pide que impugnen su papel como  conciencia ante las autojustificaciones que realizan como actores. Tendrán que sacar sus propias conclusiones de cómo mejorar la actitud de una persona ante un error.

Una vez contestado el cuestionamiento, cada uno deberá comentar las respuestas. Fijarse en qué aspectos coinciden y en qué otros son divergentes con otros compañeros(as). Posteriormente, todo el grupo comenta el ejercicio.

Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.

Disposición del grupo:

Personal.

Duración:

20 minutos en responder el cuestionario.

30 minutos para comentar lo de los demás.

50 minutos en total.

Recursos materiales:

Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas para que el grupo pueda trabajar eficientemente en su computadora.

Un cuestionario de datos para los actores.

Instrucciones específicas:

Darnos cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar?  ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.

Se explica el objetivo del ejercicio como ya se describió, inmediatamente después se divide al grupo y suben sus cuestionarios como los participantes donde se le pide que lo responda.

CUESTIONARIO.

¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

de que muchas veces al querer opinar o decir algo, los personas no te prestan la atención
suficiente y es como si hablaras solo

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

soy una persona que le gusta que vean que hace las cosas bien y algunas persona que 
están a mi alrededor son las que son así. 

2.¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
en que algunas veces ya no estoy seguro de decir algo, ya que no se si sea del interés 
con las personas con las que me encuentro, podría hacer que noten que no soy una persona
que solo quiere que vean cosas positivas de el, y también tratar de llevar una relación
armoniosa

3.¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

que no me siento seguro para expresar las cosas que deseo 

4.¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

siento que ha sido mi culpa, ya que reconozco que algunas veces solo hablo de mi

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
fue en un día de clases, llegue con un grupo de amigos, y cuando empece hablar, la
mayoría puso cara de molestia

6.¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

desde hace como 4 o 5 años

7.¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. 
Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

que esta bien que sea una persona que quiera dar a notar las cosas importantes de si mismo,
pero creo que hay momentos en los que puedes expresarlo

8.¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los 
detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).

creo que todos los sentidos se agudizaran, y conforme pase el tiempo notaras las ventajas que te deja el ya no ser así, a mi me ha servido tratar de remediarlo

9.¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser 
iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que 
puedas influir personalmente).

si ya que las cosas antes de decirlas las pensare, y las cosas que haga no afectaran a nadie y serán mi responsabilidad

10.¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que 
me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante 
pequeños y alcanzable).

bueno lo principal fue ubicar el problema, y conforme lo llevas a cabo, realizas pequeñas cosas, hasta que lo realizas por completo


11.Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

cuando vez un problema en ti, no lo aceptas, pero  conforme pasa el tiempo te das cuenta de 
si afecta y es grande, no creo que haya un problema pequeño

12.¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

no quiero, ante la gente crear una cuestión de que piensen que soy un presumido o una cuestión por el estilo

13.¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

cuando puedo admirar las habilidades de los demás y ellos a su vez se interesen por las mías

14.¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

es una sensación de aceptacion de los demás, que crea un agrado en tu cuerpo y mente

15.¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

el mio es en general, lo quiero poder desempeñar con las personas que interactuan conmigo

16.¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica po

sible).

en la escuela, con mi familia, amistades, personas cercanas a mi

17.Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

en cierta manera, ya que me preocupa lo que las personas piensen de mi, o vean como soy

18.¿Está basado en información sensorial?

si ya que me percato de lo que los demás reflejan de mis actitudes

19.¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué 
ganaré o perderé?

no afectara a nadie, de hecho nos ayudara a tener una mejor relación, ganare que los demás vean que soy una persona, sencilla y que les caiga bien

20.¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones 
si consiguieras el objetivo).

los otros ganaran un ejemplo de como es que las persona si pueden cambiar su actitud de superioridad

21.Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que 
consideraciones representan estos sentimientos de duda?

en que tal vez no estes seguro de lo que harás, y en que los demás cuando lo hagas no sabes es como te responderán a esto o actuaran

22.¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

en pensar las cosas antes de decirlas, pensaras en que si es correcto o no

23.¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias licitantes. 
Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

en que siento que los demás no saben las cosas que realizo y muchas veces actúan indiferentes conmigo, y inconscientemente trato de solo ver que los demás vean actitudes positivas en mi.

24.¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

es poco a poco llevarlo acabo, y con el tiempo podrás notar las diferencias y será algo que mantendrás porque sabes que es algo positivo hacia ti

Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.

Duración máxima:

60 minutos.